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Conheça os tipos de lifestyle e tenha o seu

Atualizado em 29 jul. 2022 Dicas Por: Redação Bike Itaú Leitura: 5 min.

Para algumas pessoas, o melhor estilo de vida envolve se alimentar de maneira saudável, fazer exercício físico diariamente ou simplesmente reservar momentos com a família. E você? Quais tipos de lifestyle considera interessantes?

Pensando em estimular o desenvolvimento pessoal, a bike Itaú resolveu escrever sobre os tipos de lifestyle. Este artigo destaca também os efeitos positivos do lifestyle para o corpo e para a mente.

O que é lifestyle?

Primeiro, você sabe realmente o que é lifestyle ou estilo de vida? Continue a leitura e entenda como ter uma vida que te traga mais prazer. Afinal, é sempre bom fazer o que gosta, mesmo que a vida seja bastante agitada.

É possível entender que estilo de vida envolve qualquer tipo de comportamento que faça parte da vida de uma pessoa, como um hábito, um hobby ou uma filosofia de vida. Confira alguns exemplos:

  • ter uma dieta vegetariana;
  • colecionar antiguidades;
  • praticar yoga;
  • viajar;
  • consumir fast-food com frequência.

Como escolher um lifestyle?

Para adotar o estilo de vida ideal, procure identificar o que mais gosta de fazer e de que maneira você consegue se conectar consigo. Seja sempre sincero com você mesmo.

Outra maneira de fazer a escolha certa é perceber a quais grupos sociais você faz parte. Nos momentos de lazer, você prefere encontrar os amigos em locais ao ar livre ou em um café? Prefere se juntar a outras pessoas que gostam de debater sobre política ou falar sobre vinhos? Reflita.

Conheça alguns tipos de lifestyle

Ao fazer o exercício de autoconhecimento, você estará preparado para assumir um estilo de vida só seu e ser feliz. Confira a seguir os tipos de lifestyle mais comuns e veja se algum deles dialoga com o seu propósito de vida.

Minimalista

Inclui pessoas que se sentem bem vivendo com pouco ou com apenas o que é necessário. Elas são contra excessos em vários aspectos, sobretudo contra o consumismo exagerado. Garantir apenas o indispensável é palavra de ordem de uma pessoa com estilo de vida minimalista.

Sustentável

A marca mais presente na vida de uma pessoa com estilo de vida sustentável são as práticas do dia a dia. Em casa, costuma separar o lixo orgânico do reciclável e economizar água e luz. No trabalho, utiliza o mínimo de papel possível, usa um único copo, evitando o desperdício de copos descartáveis, etc.

Mulher andando de bicicleta.

Holístico

Esse é um dos tipos de lifestyle que acredita em terapias holísticas para tratamento ou crescimento pessoal. A pessoa entende que o corpo e a mente precisam estar alinhados e não podem ser vistos de forma setorizada. Esse pensamento é seu guia para lidar com todos os aspectos da vida pessoal e profissional.

Veganismo

Mais que uma dieta, o veganismo está fundamentado em questões políticas que defendem, acima de tudo, a vida dos animais. A escolha por não se alimentar deles e de seus derivados ou não consumir produtos feitos ou testados em animais vai muito além da comida, guiando as escolhas diárias.

Esportista

Ter um estilo de vida esportista significa incluir a atividade esportiva na rotina e ter uma vida saudável. A pessoa que escolhe esse estilo precisa estar com o corpo sempre em movimento para estar bem consigo mesma.

Ciclismo: um tipo de lifestyle do bem

Se adora pedalar, talvez tenha encontrado o estilo de vida certo para você. O próximo passo é tornar a bike uma companheira diária para o trabalho, para o lazer ou para os dois.

Para colocar em prática essa nova fase, saiba que você pode contar com as bicicletas compartilhadas da bike Itaú, espalhadas em pontos estratégicos da sua cidade. Elas estão prontas para participar da sua vida!

Optar pelo uso da bicicleta para trabalhar, por exemplo, pode te forçar a praticar exercício físico, além de trazer menos estresse ao fugir dos engarrafamentos. Sem falar que ajuda a reduzir a quantidade de gases poluentes emitidos pelos carros e motos, o que fará muito bem ao meio ambiente.

Saiba como o lifestyle preserva a saúde física e mental

No fim das contas, adotar um estilo de vida e andar de bicicleta pode ser muito eficaz para cuidar da saúde do corpo, da mente e de tudo ao redor. Você verá como fazer o que gosta trabalha o amor-próprio e te faz sentir prazer em dias comuns.

Além disso, ao estar mais feliz, as preocupações passam a ter menos importância e, por consequência, as noites de sono são mais satisfatórias. Certamente você se sentirá mais disposto ao longo do dia para produzir com mais qualidade e superar os obstáculos.

Conheça mais vantagens da vida saudável

Agora que você já conhece os tipos de lifestyle, poderá encontrar um que se encaixe perfeitamente à sua rotina. Aproveite nossas dicas e adote um estilo de vida que te faça bem. Assim, você estará dando um presente a si próprio.

No blog da bike Itaú, você encontra outras dicas de atitudes saudáveis que podem mudar sua vida para melhor. Continue acessando nossos conteúdos e aprenda como ter boa saúde e bem-estar.